今まで、ボイスメンバーの方々とのコミュニティの催しをいくつも行なってきましたが、
コロナ等の関係もあり、
2019年6月の開催が最後のイベントとなってしまっていました。
コロナも5類に移行し、
そろそろイベントを開催できるのでは…
何か良い企画はないかと考えていましたが、
現在スタッフの青木が通っている
「背骨コンディショニング」講座で
講師を務めているパーソナルトレーナーの小林さんが
レッスンを開催してくださるとのことで、
この度、2024年3月9日(土)に
「第一回健康講座」として開催をいたしました！
計423名のトラストワン会員の方にご応募いただき、
14名の方と弊社男性社員1名の総勢15名の方にご参加いただきました。
会場は、弊社事務所より2〜3分の場所にある、
経堂すずらん通り商店街の互助会員として登録をしている「経堂すずらん会館」の地下の大会議室をお借りしました。
当日のスケジュール
受付 ↓ トラスト・ワン スタッフから挨拶 ↓ 健康講座（座学） ↓ 健康講座（ストレッチ・矯正） ↓ 健康講座（筋トレ） ↓ 昼食＆雑談タイム ↓ 終了・解散 |
10時という朝早くからの集合時間にもかかわらず、
皆様次々と時間前にお集まりいただきました。
受付を済まされた後は、トレーナーの小林さんの講座開始前のためになるお話を興味深げに聞かれていました。
無事皆様にお集まりいただき、
まずは当社営業マネージャーの山下からご挨拶をさせていただきました。
いよいよ健康講座の開始です！
まずは小林さんから「背骨コンディショニング」についてや、
背骨や仙骨の働き、身体の不調の原因などの詳しい説明をしていただきました。
数十分の座学の後は場所を移動し、実際に身体を動かしていきます。
まずはヨガマットの上で首や肩をほぐす運動。
続いてタオルを準備し、背骨を緩める体操を教えていただきました。
うつ伏せになり、首を上下や横に振ったり、足を立ててぐるぐる回す体操も行ないました。
スタッフも横で見守りながら、皆様と一緒に運動をしてみました。
デスクワークで硬くなっていた身体がほぐされて気持ちよかったです！
仙骨枕という器具を使って行なう、
歪んだ骨を自分で矯正するという独自の手法でのストレッチも興味深かったです。
タオルを使って足の膝を伸ばし、右左と向きを変える体操も行ないました。
体操で身体がほぐれた後は筋トレを行ないます。
椅子とチューブを使ったお尻の筋トレ、バックキックのやり方も教えていただき、
計１時間半の体操＆筋トレが終了しました。
皆様、大変お疲れ様でした！
レッスン終了後は皆様とのコミュニティの時間として、昼食のお弁当を食べながら雑談をさせていただきました。
今回の昼食で準備したのは、
生活クラブ生協で取り扱っている食材をメインに使用した
やさしい家庭料理「Cafe&Dinning素々」(経堂)のお弁当です。
(弊社もよく利用させていただくお気に入りのお店です♪）
お魚と鶏肉がメインのお弁当を準備しましたが、
お魚が人気があったようです！
今回ランダムに15名の方を選抜させていただきましたが、
もう20年近くご協力頂いている方、
100回を超えるご参加経験のある方、
直近でもモニターにご参加いただいている方など
様々な方がいらっしゃって、改めて皆様に支えられていることを実感しました。
いつもはお電話だけのつながりですが、
今回お会いできたことに本当に感謝の気持ちで一杯になりました。
今後もこのような機会を沢山作って
会員の皆様にお会いしたり、皆様をつなげるイベントを開催したいと思います。
ご参加いただいた皆様、
本当にありがとうございました！
【終了後の皆様からの感想】
・ヨガやピラティスなどありきたりのものじゃなく、知らなかった体操で面白かった
・自分で不調が治るなら、自宅でも続けたい
・終わったら体がスッキリした
・効果が実感できた
・一度やっただけでも体が軽くなった
・大切な背骨を整える体操で、興味が持てた
・背骨や骨の位置の大切さがわかった
・体が軽くなったことで心も軽くなった
・体のバランスが良くなった
上記のようなお声をいただきました。
終了後、身体の調子が良くなったと感じた方が
多かったようで嬉しく思います。
短時間ではありましたが、
少しでも思い出に残るイベントになっていますと幸いです。
「第二回健康講座」の催しも企画しておりますので、
ぜひ楽しみにお待ちいただければと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
～背骨コンディショニングに興味を持たれた方はこちら～
～今回お借りした会場はこちら～